Sehat

Memelihara kesehatan tulang bisa dilakukan sejak dini yaitu dengan menerapkan pola hidup sehat dengan menjaga asupan makanan dan olahraga secara teratur. Seiring bertambahnya usia, kepadatan tulang bisa berkurang. Agar tidak terkena osteoporosis dikemudian hari, Anda bisa melakukan pengecekan berkala di orthopedic clinic Surabaya dan menanyakan kondisi tulang Anda sekarang. Selain itu, ada beberapa hal yang bisa Anda lakukan, seperti : Mengonsumsi Sayur-sayuran Ada baiknya untuk rutin mengonsumsi sayuran yang kaya akan vitamin C yang akan membantu produksi sel-sel pembentuk tulang. Tidak hanya itu, vitamin C pada sayuran juga sebagai antioksidan yang bisa melindungi sel-sel tulang yang diakibatkan oleh radikal bebas.…