Membaca adalah kegiatan positif yang sangat bermanfaat untuk perkembangan diri Anda. Apalagi sekarang Anda tidak perlu repot lagi mencari buku ke perpustakaan, cukup dengan berselancar di web novel dan Anda bisa langsung mendapatkan buku yang diinginkan.
Novel digital tersebut memang membantu Anda menemukan pilihan buku dengan mudah, tapi ternyata penggunaannya yang berlebihan justru akan merusak mata Anda. Efek samping ini akan semakin parah jika tidak dibarengi dengan pencegahan.
7 Tips Aman Membaca Novel Digital Agar Mata Tidak Rusak
Meski begitu, Anda tidak perlu khawatir saat membaca buku di website online karena ada banyak cara yang dapat Anda lakukan sebagai langkah pencegahan demi menjaga mata tetap sehat. Apa saja? Yuk simak tipsnya berikut ini.
1. Gunakan Kacamata Anti Radiasi
Buku elektronik memang lebih laris di zaman sekarang karena cenderung praktis dan tentunya murah. Bagaimana tidak, e-book tersebut dapat Anda akses hanya dengan menggunakan gadget seperti e-reader, smartphone, hingga laptop saja.
Karena Anda menggunakan perangkat yang memiliki sinar biru, sebaiknya gunakan kacamata anti radiasi saat hendak membaca. Pasalnya layar gawai mampu merusak mata dan dengan adanya kacamata anti radiasi tersebut Anda mampu menjaga retina agar tetap sehat.
2. Atur Pencahayaan
Siapa sangka pencahayaan juga berpotensi merusak mata Anda jika terlalu sering membaca novel digital. Sangat disarankan untuk menghindari membaca di tempat gelap dan jangan pula membaca di tempat yang silau seperti di bawah terik matahari langsung.
Bukan tanpa alasan, kondisi tempat seperti itu justru akan meningkatkan risiko penurunan fungsi mata. Bahkan aktivitas membaca Anda pun bisa menjadi tidak nyaman. Oleh karena itu, membacalah di tempat yang memiliki pencahayaan yang cukup dan stabil.
3. Berhenti Saat Mata Terasa Lelah
Jangan pernah memaksakan mata Anda untuk membaca e-book meskipun ceritanya seru. Sama halnya seperti tubuh, mata juga memiliki daya tahan yang terbatas. Sekiranya mata Anda mulai kehilangan fokus atau kepala terasa pusing, maka segeralah berhenti membaca.
Memaksakan diri untuk terus membaca web novel justru akan menurunkan fungsi penglihatan. Anda bisa berhenti sejenak untuk mengistirahatkan mata agar nantinya tidak semakin lelah dan penglihatan pun terganggu.
4. Jangan Membaca Sambil Tiduran
Membaca buku digital memang paling menyenangkan jika dilakukan sambil tiduran. Namun sayangnya kebiasaan tersebut sangat tidak dianjurkan karena jarak mata dan layar gadget kurang dari 25-30 cm yang sangat berbahaya untuk kesehatan mata.
Tanpa Anda sadari kebiasaan membaca dengan jarak pandang terlalu dekat akan memaksa mata untuk bekerja lebih keras sehingga nantinya penglihatan menjadi lebih cepat lelah. Mulai sekarang biasakanlah untuk membaca dengan posisi duduk dengan jarak yang ideal.
5. Konsumsi Makanan Bergizi
Makanan bergizi juga memiliki peran penting untuk Anda yang terbiasa membaca secara online demi menjaga kesehatan mata. Konsumsilah makanan dengan nutrisi yang tinggi seperti vitamin A, vitamin C, vitamin E, lutein, zinc, selenium, hingga asam lemak omega 3.
Adapun contoh makanan yang dapat menutrisi mata adalah sayuran dan buah-buahan seperti jeruk serta wortel. Pastikan untuk mengimbangi hobi membaca di gadget dengan mengonsumsi makanan yang berkualitas tinggi tersebut.
6. Gunakan Mode Malam
Tips aman membaca novel digital agar mata tidak rusak yang selanjutnya adalah jangan lupa aktifkan mode malam pada perangkat Anda khususnya saat membaca di malam hari. Mode ini mengurangi cahaya biru yang dapat mengganggu tidur dan membuat mata lelah.
Night atau dark mode mampu mengurangi emisi cahaya biru dari layar perangkat elektronik yang mampu mengganggu ritme tidur. Sehingga intensitas cahaya biru berkurang sekaligus membantu melindungi mata dan tidur bisa lebih nyenyak setelah membaca di malam hari.
7. Atur Ukuran Font
Tidak cukup hanya dengan mengaktifkan mode malam saja, Anda pun harus mengatur ukuran font dari novel digital yang dibaca. Sesuaikan ukuran font agar nyaman dibaca tanpa membuat Anda perlu memicingkan mata atau membaca dengan jarak terlalu dekat.
Dengan mengatur ukuran font yang sesuai, Anda dapat membaca lebih lama tanpa merasa lelah. Font yang terlalu kecil atau terlalu besar justru mengakibatkan mata cepat kelelahan dan membuat Anda kehilangan minat dalam membaca.
Nah jika Anda mengikuti sejumlah tips di atas, maka sekarang tidak perlu khawatir lagi saat ingin membaca puluhan novel online. Pengalaman membaca daring dijamin menjadi lebih nyaman tanpa memengaruhi kesehatan mata Anda.
Agar kegiatan membaca semakin menyenangkan, yuk segera beralih ke aplikasi GoodDreamer sebagai web novel terbaik yang menyediakan ratusan cerita menarik dari beragam genre, salah satunya novel romansa yang cocok untuk semua kalangan. Ayo buruan kunjungi website https://gooddreamer.id/ sekarang juga!
Referensi:
https://yoursay.suara.com/health/2021/06/20/120000/5-tips-menjaga-kesehatan-mata-buat-kamu-yang-hobi-membaca
https://www.teknolagi.net/2020/07/tips-membaca-e-book-di-smartphone-agar-mata-tidak-sakit.html
https://telset.id/how-to/tips-membaca-di-smartphone/
